西瓜是最喜欢的季节性喜悦，它不仅具有令人难以置信的新鲜风味，而且还包含一个完整的有用物质和矿物质的仓库，因此对于正常功能而言，身体必要。当西瓜的禁食日还不足以增加体重减轻时，值得尝试类似的饮食。
西瓜饮食是一项独特的减肥计划，不仅可以调整其数字，而且可以清洁有害代谢而不会损害身体的肠道也很棒。如果夏天在前面，应该摆脱几公斤，请尝试此方法。
饮食操作原则
西瓜饮食是最有效，最美味和经济的减肥计划之一。每个人都知道果肉成熟和多汁的果肉饱和和更新。该技术属于猴子的类别，因此通常不必计算每日卡路里含量。一旦确定了您的日常规范并遵守将来，您就可以取得出色的成果。
该产品的100克仅包含35-40 kcal。同时，有用物质和矿物质中的总纸浆质量中有90％富含水。在极少数情况下，该产物引起过敏反应，很容易吸收并显示。人体逐渐变化为改善的食物加工制度，新陈代谢加速，脂肪燃烧过程开始。另外，精确的能量是从脂肪细胞中摄取的，这可以确保快速体重减轻。
有两种饮食选择：
- 难的。随着时间的流逝，仅使用西瓜和水。
- 光。这意味着在饮食中包括早餐，午餐，晚餐和三明治，这是我们的季节性浆果。
结果，在短短一周内，您可能会损失三到5-10公斤过多的体重。太好了，对吗？
西瓜的优势是减肥
在用于减肥的众多产品中，西瓜可以很容易地放在分类中。令人难以置信的好处可能不再是任何其他水果或蔬菜。西瓜饮食的优势：
- 可访问性。在夏天，您可以在每个步骤购买多汁的浆果。同时，1公斤的成本约为20卢布。决定以这种方式减肥后，他不会遭受任何财务问题。
- 良好的甜味，新鲜度和出色的饱和度：您可以忘记饥饿感。这种饮食的中断被完全排除在外。
- 逐渐减肥。这是一个非常重要的优势。减肥后，没有人愿意患皮肤脆弱。在西瓜饮食中，快速但柔软的皮肤额外的磅同时，在综合体中清洁毒素和毒素的肠，使其皮肤保持完美状态。
- 效率。有些饮食计划在某些情况下可能不会给予任何结果。在这种情况下，无论个人特征甚至生活方式如何，一个人都会减轻体重。
- 代谢的加速。浆果的组成含有叶酸，可在所需水平加速新陈代谢。
- 肠道运动的改善和胃肠道的归一化。西瓜非常适合预防便秘和粪便问题，在体重减轻期间非常相关。
缺陷
无论在西瓜中有多大的饮食饮食，系统中也存在缺陷：
- 基于季节性浆果的饮食计划的大多数选择都是单迪塔，通常伴随着虚弱，头晕，表现和头痛的降低。
- 一些有益物质的缺乏。西瓜是维生素，矿物质，微量元素的真正仓库。但是，它不包含所有必要的物质，因此它的缺乏发生，对身体的总体状态产生负面影响。还必须服用维生素复合物。
- 该蛋白质的数量很小，导致肌肉质量的耗尽。这导致运动结果恶化。
- 低热量含量。是的，这实际上是少的，因为在饮食中含有少量卡路里之后，有必要以最能力的方式仔细地进行。否则，丢弃的千克可能会返回。
如何选择西瓜
要达到所需的结果，请选择合适的浆果。一个好的西瓜具有某些特征：
- 完全干燥的尾巴。
- 壳是密集的，没有缺陷和废除。
- 表面没有斑点，只是自然图案。
- 接触时，听到声音带有光振动的声音。
- 压缩时，它会稍微破裂。
- 一侧的黄色泥点存在。
仔细看看您购买的东西。有些乐趣。
西瓜饮食选择少每周10公斤
西瓜饮食计划有许多令人难以置信的选择，其中最受欢迎和富有成效：其中：
- 选项1：它应该在一天中的任何时间和任何时间使用浆果。
- 选项2：每日标准是在关系中计算的：1千克的产品代表10公斤的质量。计算时，不仅要考虑纸浆，还考虑了结ab。我们将所得数量分为一部分，并以相等的间隔（例如2-3小时后）使用它。
- 选项3：在这种情况下，标准的计算方式与以前相同，但是在食物中添加了一小部分黑麦面粉面包。
值得注意的是，在西瓜饮食中减肥的时间还必须每天观察饮料制度，并每天饮酒到两升水。
饮食
例如，在任何其他计划中，Malsheva的饮食也必须非常谨慎。在大多数情况下，输出的持续时间与整个减肥过程中所花费的时间一样多。我们遵循几个规则：
- 我们一点一点地驱动了富含复杂碳水化合物，蛋白质和脂肪的产品：蔬菜，水果，谷物，全麦面包，乳制品，肉类，肉，鱼，种子，生植物油。
- 每天晚上，我们都会吃几块多汁的河岸，最多两公斤。随着时间的流逝，减少量。建议营养学家在季节结束时停止吃西瓜吃晚饭。
- 我们将体育锻炼返回日常生活：在健身房，跑步，步行，瑜伽，普拉提，舞蹈中的课程。它不能立即支持激烈的培训。我们从少量负载开始，然后逐渐将其增加到标准，即减肥。
- 作为甜点，您可以小酸奶，用开菲尔调味料制成的沙拉，基于香蕉的能量鸡尾酒，干酪，棉花糖等。
您喜欢西瓜和喜欢在季节里吃东西吗？尝试这种饮食。即使您不需要施加重量，它也会清洁您的毒素体，也会执行新陈代谢，就好像所有器官系统都已更新一样。可以保证一个很好的结果。尝试亲自看到这个。