减肥的背景下，撒拉叶小麦饮食也许是最受欢迎的一种。在大多数情况下，使用其“极端”选项：一只僵硬的猴子，在此期间，除了sarracene小麦和水外，不允许使用。但是，我们发现了Sarracene小麦技术的更轻版本，其中开菲尔和酸奶的日常饮食中的脂肪含量低。你不想尝试吗？
通常，烟嘴饮食在2个版本中进行，这是一个严格的猴子（其中可以吃无限量的稀饭，但只能吃水）。也是将开菲尔和酸奶添加到Sarracene小麦中的选项。
如何正确烹饪sarracene小麦？
严格和快速饮食的鉴赏家声称，一周内的sarracene小麦饮食减肥使您减轻了5至8千克的体重。这种饮食非常严格，只有所有其他单卵石，只有产品才能使用，就我们而言，它是sarracene小麦。
Sarracene小麦饮食减肥的主要因素是正确准备产品。最好不要煮它，而是倒沸水并将其放在封闭的盖子或热水瓶中。例如，夜间将沸水与sarracene小麦倒入，早上已经准备好使用。此外，Sarracene小麦的所有有益特性都将保留在其中。
但荞麦饮食减肥的严重性还不止于此。荞麦的食用应严格不加香料和盐。只允许添加酱油。
重要细节
荞麦快速饮食（与单一选项一样）是为每天 4 餐而设计的。后者至少应在睡前 4 小时结束。同时，白开水的饮用量不受限制。如果你遵循严格的单一饮食习惯（即只吃荞麦），那么它的数量就不受限制——能吃多少就吃多少。
如果严格的单一饮食不符合您的喜好，您可以使用另一种荞麦饮食来减肥。其本质是在饮食中加入含1%脂肪的开菲尔（每天不超过1升）。如果通常的荞麦减肥饮食对您来说过于严格并且您不确定自己是否可以承受，您可以诉诸这种饮食。在这种情况下，每天的口粮量已经受到限制：每天大约200-250克荞麦（即干谷物）和不超过1升的低脂开菲尔。此外，您还可以在日常饮食中添加 100 克“活”天然酸奶，不含糖和添加剂。
有一个出口
Sarracene小麦饮食减肥的两种选择都不能持续一周。正确离开饮食非常重要。完成后，请尽可能长时间地保持健康和低热量饮食的原则。也就是说，它不包括您的饮食脂肪食品，糖果，快餐，烘焙产品和加工食品。否则，您将从自己的经验中学到所谓的“ yo-i”效果的速度：即使在严格，最有效的饮食习惯之后，在香肠，汉堡包和坎努蒂洛斯（Canutillos）上弹跳，一个月后，我们感到所有的公斤再次损失了他们的位置。
卫生部警告...
萨拉森麦饮食有严格的禁忌症。不建议在胃肠道以及进行激烈的体育锻炼的人以及那些有问题的人中。对于某些慢性疾病，孕妇和婴儿，青少年和儿童的患者，这种稀疏技术严格禁止禁忌。
轻毛小麦饮食的样品菜单
前4天：
- 早餐：50克Sarracene小麦，1杯脱脂开菲尔；
- 第二种早餐：1杯开菲尔；
- 午餐：50克Sarracene小麦和100克脱脂酸奶；
- 晚餐：50克Sarracene小麦和1杯开菲尔。
第五天和第六天：
- 早餐：50克Sarracene小麦和1杯绿茶；
- 第二种早餐：100克酸奶；
- 午餐：90克Sarracene小麦和1杯开菲尔；
- 晚餐：50克Sarracene小麦和1杯开菲尔>
第七天 - 全天分发200克Sarracene小麦和1升开菲尔。
沿着饮食，有必要每天喝1.5升水（无气）。如果饥饿感太强，您可以吃1个苹果或用1茶匙喝一杯水。蜂蜜和柠檬汁。